慈経 Metta

願我無敵意、無危險。

願我無精神的痛苦。

 

願我無身體的痛苦。

 

願我保持快樂。

願我的父母親，我的導師、親戚和朋友，我的同修，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願在這寺廟的修行者，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願在這寺廟的比丘、沙彌，男教徒、女教徒，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願我的四資具的布施主，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願我的護法神：

在這寺廟的、在這住所的、在這范圍的所有的護法神，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願一切有情眾生：
 
一切活著的、一切有形體的，一切有名相的、一切有身軀的，一切雌性的、一切雄性的眾生，

所有聖者、所有非聖者，所有天神、所有人類，所有苦道中的眾生，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願一切眾生脫離痛苦。

願他們不失去正當途徑所獲得的一切，

願他們依據個人所造的因果而受生。

在東方的，在西方的，在北方的，在南方的，

在東北方的，在西北方的，在東南方的，在西南方的，

在下方的，在上方的，

願一切有情眾生：

一切活著的、一切有形體的，一切有名相的、一切有身軀的，一切雌性的、一切雄性的眾生，

所有聖者、所有非聖者，所有天神、所有人類，所有苦道中的眾生，

無敵意、無危險。

無精神的痛苦。

無身體的痛苦。

願他們保持快樂。

願一切眾生脫離痛苦。

願他們不失去正當途徑所獲得的一切，

願他們依據個人所造的因果而受生。

上至最高的天眾，下至苦道眾生﹔

在三界的眾生，所有在陸地上生存的眾生，

願他們無精神的痛苦、無敵意。

願他們無身體的痛苦、無危險。

上至最高的天眾，下至苦道眾生﹔

在三界的眾生，所有在水上生存的眾生，

願他們無精神的痛苦、無敵意。

願他們無身體的痛苦、無危險。

上至最高的天眾，下至苦道眾生﹔

在三界的眾生，所有在空氣中生存的眾生，

願他們無精神的痛苦、無敵意。

願他們無身體的痛苦、無危險。